发布时间：2019-09-17所属分类：文史论文浏览：1次
摘 要： 摘要 为了促进健身广场舞更好地发展，本文运用文献资料法、访谈法、观察法对 10 套健身广场舞进行剖析、整理，研究发现:健身广场舞的创编应从音乐结构进行分析，从音乐歌词内容、音乐舞曲风格、音乐曲谱结构三个方面设计动作并进行健身广场舞的创编;创编的过
摘要 为了促进健身广场舞更好地发展，本文运用文献资料法、访谈法、观察法对 10 套健身广场舞进行剖析、整理，研究发现:健身广场舞的创编应从音乐结构进行分析，从音乐歌词内容、音乐舞曲风格、音乐曲谱结构三个方面设计动作并进行健身广场舞的创编;创编的过程中要遵循思想性原则、健身性原则、大众性原则、艺术性原则.
关键词 健身广场舞; 创编方法; 创编原则
健身广场舞作为人们精神文化的重要组成部分，对于推进社会主义核心价值观体系建设具有不可替代的独特作用.目前我国健身广场舞存在着音乐风格单一、动作创编缺乏科学性、无法突显健身功能等问题，通过对由本课题组独立创编的 10 套健身广场舞进行分析，探索创编路径和遵循原则，提升相关学者对健身广场舞创编方向学习内容的广度和科研深度，满足广大健身广场舞爱好者对创编健身广场舞的理论和技术需求.
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 本文以 10 套健身广场舞为研究对象.
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 根据本研究领域的相关方向对国内外健身广场舞、健身健美操、各类创编理论相关文献、书籍、期刊等资料进行查阅，并对资料进行理论研究;同时针对 10 套健身广场舞的创编过程、创编原则及相关调研报告等材料进行分析和研究.
1.2.2 访谈法 对参与创编 10 套健身广场舞的创编者、老师及业界专家进行相关内容的访谈，针对健身广场舞创编过程及创编原则进行咨询(表 1).
1.2.3 观察法 通过观察并参与健身广场舞的创编，收集并记录健身广场舞的创编过程和创编规律.
2 研究结果与分析
2.1 健身广场舞发展现状与存在的问题 健身广场舞因多在广场聚集而得名，融健身性、自娱性与表演性为一体.随着人们主体意识、参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，健身广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视[1].与此同时，全民健身时代的来临，人们越来越关注自己的健康，而健身广场舞锻炼中，年轻人和老年人的互动也为健身广场舞增加了许多的乐趣.随着健身广场舞的普及以及大家对健身广场舞的热爱，越来越多的人投入到健身广场舞的学习中来，它的出现为全民健身提供了更好的健身契机. 健身广场舞以创新、发展的姿态发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用.但随着广场舞规模的日趋扩大，健身广场舞所表现出的问题越发突出[2-4].目前由于人们在思想认识上的局限性，大部分健身广场舞存在着所选伴奏歌曲中的歌词内容缺乏文化内涵;场地设施条件落后、露天环境、噪声扰民;缺乏专业的广场舞指导人员和专门的培训机构，缺乏科学创编、突显不出其健身功能;广场舞团队建设中的各项规章制度不够完善，群众参与广场舞比赛的机会较少，并且比赛的积极性不高等等，也正是有关健身广场舞爱好者迫切需要去思考和解决的方向.
2.2 健身广场舞创编路径的研究 健身广场舞是一种群众性的健身娱乐活动，应该依据不同的健身对象以及健身需求，创编不同类型和有侧重点的健身舞;健身广场舞的主要功能就是锻炼身体，促进健康，所以应该在科学的理论指导基础之上，根据练习者的需要和喜好进行编排.通过对 10 套健身广场舞创编过程进行分析，探索健身广场舞的创编路径。
如图 1 中我们可以看到，健身广场舞的创编应先确定音乐.音乐是舞蹈的灵魂，音乐歌词内容确定健身广场舞创编思想内涵，音乐舞曲风格确定健身广场舞推广人群，音乐曲谱结构确定健身广场舞动作创编.需要注意，确定所选健身广场舞音乐时，要根据广场舞音乐舞曲风格确定创编风格;在收集整理动作元素时，寻找适合自身类型、符合主题的动作，不要盲目的学习，注重风格的统一，避免出现不协调问题.音乐是健身广场舞的灵魂，健身广场舞音乐的选择是整套广场舞的重要组成部分，在创编的过程中一定要使音乐的节奏与动作的节奏相吻合，音乐的感情基调与动作的感情基调相吻合，音乐的轻重急缓与动作的快慢相吻合.
2.2.1 音乐歌词内容 创编一套健身广场舞，首先要确定创编思想，创编思想决定动作风格.创编者要对所选音乐歌词思想内涵进行充分理解，在动作设计中要表现出音乐所要表达出的情感.每一个动作的设计要与歌词内涵相呼应，从而将健身广场舞健身性与思想性的功能充分表现出来，让人们感受到广场舞不是简单地休闲性舞蹈，是充满思想的健身性舞蹈.如表 2 所示.
音乐的歌词内容要具有一定的社会主义核心价值观内涵和思想精神.从表 2 中可以看出，在前期确定所创编健身广场舞音乐时，要以社会主义核心价值观为选择标准，寻找具有文化内涵的音乐歌词内容.对于一些没有文化内涵的音乐应该尽量避免选择，这些音乐设计出来的动作大部分不符合科学创编原则，无法起到强身健体功能，还容易造成噪音影响学生正常上课和居民正常生活.
2.2.2 音乐舞曲风格 音乐舞曲风格决定舞蹈动作创编的类型和所推广人群年龄定位.从表 2 中可以看出，节奏舒缓轻柔抒情民族民间音乐曲风适合在中老年人群中进行推广，如:《四德歌》、《守善念》等;节奏适中健身健美操音乐曲风适合在中青年和中老年人群中进行推广，如:《践行社会主义核心价值观》、《中华好儿孙》等;柔美动感现代舞音乐曲风适合在中青年人群中进行推广，如:《弟子规》;热情奔放拉丁音乐曲风适合在青年人中进行推广，如:《撸起袖子加油干》.
2.2.3 音乐曲谱结构 创编一套健身广场舞，要对音乐曲谱结构精准把控.创编者要对音乐整体进行全面剖析，精准掌握音乐的时间长度、节拍数、音乐段落，才能在动作设计和编排上将动作与音乐歌词内容和表达的思想内涵充分地结合在一起，使音乐与动作的感情色彩相吻合。
通过对表 3 进行分析，我们可以发现健身广场舞音乐曲谱结构可以分为前奏、主副歌、间奏、结尾四大部分.因健身广场舞锻炼的对象大多数为中老年人，因此健身广场舞创编的连续动作类型最多不超过 4 个，以方便学习和记忆.从表 3 中可以看到大多数健身广场舞前奏部分节拍数不超过 48 拍，主副歌部分和间奏的节拍数根据音乐来确定，如果出现音乐确实过长的情况，可以对音乐进行剪辑，保证结尾部分的节拍数大部分不超过 24 拍.在创编的修饰和完善阶段，需要通过科学的健身指标进行测评，通过实验检查所创编的广场健身舞是否符合要求，若出现负荷偏小则运动强度不够，可适当加入快节奏动作;若出现负荷偏大则运动强度过大，可适当调整动作难度或放慢动作节奏，使成套舞蹈动作严谨完美.
1) 前奏部分.音乐的前奏决定着音乐的风格，音乐的风格决定着舞蹈的风格，在编排音乐前奏部分动作时要根据音乐前奏的风格进行设计.大部分健身广场舞的前奏部分节拍较少，动作多以踏步、伸展动作为主.动作的设计编排与音乐的节奏相对应，开始由深呼吸、踏步、伸展等动作进行，目的是使身体、生理、心理做好准备，然后从远离身体的头或足开始做深呼吸运动和伸展运动，使身体各系统和肌肉、关节进入工作状态.以《家和万事兴》健身广场舞前奏部分一个 8 拍为例进行分析.
从图 2 可以发现，5-6 拍动作左脚向侧一步，右脚并左脚，同时两臂由右斜下方经前平举至左斜下方，掌心向下的设计与音乐风格相对应，符合民族民间舞蹈风格;7-8 拍动作与 5-6 拍相同，方向相反，符合左右对称科学创编原则，动作柔和，上肢多以伸展动作为主，下肢多以踏步动作为主，适宜在中老年人群中进行推广.
2)主副歌部分.主副歌部分动作的设计与编排首先要与歌词内容相对应，其次还要遵循健身性原则即头—颈—上肢—肩—胸—躯干—下肢—全身—跳跃.随着音乐的节奏加快，动作的设计与编排运动幅度和强度也要加大，由局部到整体，最后动作速度渐慢，全身放松调整，使心率恢复到平静状态.最后要具有对称性，动作的设计和编排要具有对称性，才能起到全面锻炼的效果.以《中华好儿孙》健身广场舞主歌部分一个 8 拍和副歌部分一个 8 拍为例进行分析。
从图 3 和图 4 中可以发现，主歌部分的一个 8 拍动作设计中 1-2 拍从上肢动作开始，3-4 拍动作与 1-2 拍动作相同方向相反，5-6 拍动作开始过渡到躯干部分，7 拍和 8 拍为下肢动作，符合健身性原则;随着音乐的节奏加快，动作的设计与编排幅度和强度也随之加大，从主歌到副歌，动作的设计幅度开始加大，副歌部分的一个 8 拍动作设计中 1-2 拍与 3-4 拍动作相同，方向相反，全身各部分都同时运动起来，5-6 拍与 7-8 拍重复以上动作，保持动作强度的持续性.
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摘 要：由于广场舞是一项比较容易学习的健身活动，有着自身独特的魅力，不仅能够吸引到很多人(甚至是农民朋友)的注意，而且还能够改善人体机能、预防疾病等功效。随着新农村建设的不断推进，为了能够提升农民的精神文明建设，笔者建议将广场舞推广至广大农村地区，培养农民的健身意识，并展现出新农村的生机与活力，进一步丰富新农村建设成果。
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