发布时间：2015-07-04所属分类：教育论文浏览：1次
摘 要： 对于游泳教学的技术有哪些，在初学中应当怎样减少运动伤害呢?同时在收到伤害时首先应该怎么做呢?对于体院管理应用的发展要时刻准备着提前活动筋骨等等。《辽宁体育科技》(双月刊)创刊于1979年，是由辽宁省体育局主管、辽宁省体育科研所和辽宁省体育科学学会
对于游泳教学的技术有哪些，在初学中应当怎样减少运动伤害呢?同时在收到伤害时首先应该怎么做呢?对于体院管理应用的发展要时刻准备着提前活动筋骨等等。《辽宁体育科技》(双月刊)创刊于1979年，是由辽宁省体育局主管、辽宁省体育科研所和辽宁省体育科学学会联合承办的体育科研学术性杂志。其宗旨：以科技为先导，宣传我省体育科研成果、提供国内外最新体育科技信息。同时，也是广大体育工作者广泛进行体育交流的园地。它是体育系统各级领导、体育专业工作者、教练员、运动员、体育教师、科研人员及关心支持体育科技事业的各界人士的良师益友。
摘 要：教师授课时必须给学生建立清晰、正确的换气方式，及时纠正不良的换气习惯和错误的消除体内进水的方式。使学生能够掌握换气技能，对耳鼻等器官进水的处理更加得当。教师课前摸排学生身体状况，对于学生皮肤过敏、身体虚弱和其他不适宜游泳的人员不得下水。要求其尽早治疗，康复后再行学习，不能任其下水导致不良后果。教师注意把控授课密度和强度，避免因疲劳训练产生伤病，不能以大运动量提升运动效果。注重开展趣味性训练和部分专项技能练习，合理分配练习密度，掌控学生体能消耗，达到练习效果。
关键词：体育运动,游泳,教学技巧
1预防运动损伤的意义
运动损伤的发生，轻者影响学生的学习和健康，重者可造成昏迷甚至生命危险，对国家和家庭带来不可承受的损失。同时也妨碍游泳教学与训练的开展，对体育教学造成不良的影响。
游泳运动损伤发生的部位通常为肩、膝、腰、呼吸道等部位，本文针对学生课上受损伤的部位和频度。开展了有针对的研究，分析游泳运动损伤产生的原因，提出预防游泳运动损伤的若干意，以此促进游泳运动损伤预防。
我国此类研究较晚，其中主要针对的是游泳和跳水两个项目调查较多，其中运动损伤以腰部损伤占创伤之首，依次为肩、膝、踝、腕等关节和一些软骨组织损伤。我院开展游泳授课主要以蛙泳教学为主，考核通常采用长距离蛙泳考核。通过近几年游泳损伤统计结果显示，损伤部位大致可以分为四类：一是脚趾、手指划伤;二是膝盖、大腿拉伤和一些软骨组织损伤;三是耳、鼻粘膜损伤;四是身体发热、皮肤过敏等症状。以上四种类型伤病是我院教学过程中最为影响授课过程的伤病，为此作者尝试开展了有针对性的研究，增并开展实践教学，增强对游泳运动损伤的预防，避免伤病的发生。
因此，游泳授课过程中损伤的控制与预防在教学环节中显得尤为重要。一堂成功的游泳课是建立在安全无事故的前提下的，所以，教师要很好的把握授课环节。
2运动发生损伤的类型
国外学者对于游泳损伤的研究较早，Kennedy对2496名加拿大游泳运动员进行流行病学调查，揭开了游泳运动损伤调查的序幕。此后，国内外许多学者均纷纷开展对游泳运动损伤研究。
运动损伤是指体育运动过程中发生的损伤。游泳教学作为主要在水中进行练习的项目，其损伤发生有其自身的特点，本人根据近几年教学过程中运动损伤的发生情况，总结运动损伤的主要类型，分析发生原因，探讨总结预防游泳运动损伤的原因和预防机制。此外，损伤的发生与体育运动项目、运动技术动作、锻炼者的深意状况、场地设备等情况有着密切的关系。
3运动损伤产生的原因
根据游泳运动训练的特点：周期性的重复做某一动作，对抗大约为空气775倍阻力等特点，而训练的过程是由教师和学生共同参与的，所以总结起来大致由以下几类原因产生。
第一类伤病产生的原因是由于学生在学习初期害怕水心理作用，不敢于在泳道正中间游泳，过度依赖水线或者岸边在做蛙泳动作时，手臂或者脚趾蹬踏到水线和岸引起的伤病。
第二类伤病产生的原因是蛙泳蹬腿时，膝关节需要内收和外展动作，而膝盖的内侧副韧带的主要功能是阻止膝关节外翻，长期违反膝关节的解剖学结构进行蹬夹腿练习时导致膝部损伤的主要原因。
安排课中、课后的保暖装备，及时穿戴长袖服装，盖上毛巾被等进行保暖防护。课上携带高能量食品，课间进行及时的能量补充，保持充沛的能量供给。
在游泳教学中一旦发现有学生出现运动损伤，例如抽筋、呛水等。教师必须立即采取紧急措施，对受伤部位进行处理，使学生脱离危险状态，必要时可以送校医院接受再治疗。损伤较轻者可以安排小运动量的练习或者安排陆上模仿练习。教师协调训练和治疗间的关系，避免学生在同一受伤部位再次遭到二次损伤。
第三类伤病产生的原因是学生在水中进行活动时采用不正确的换气方式，致使耳、鼻部进水，学生则采用错误的手指扣或挤耳、鼻部位，致使器官粘膜受损，甚至化脓出血。
第四类伤病发生在季节交替时节，气温变换较大，加上人体身体质和水温的原因导致其学习期间身体出现高烧或者皮肤过敏现象。
4预防运动损伤采取的措施
通过分析游泳运动损伤的产生的原因，剖析损伤部位产生因素，查询相关专业书籍，总结授课经验。提出以下七点有针对的对策。
课前，教师要对学生开展有关预防损害的知识教育。引导学生在运动前了解损伤产生的几个环节，着重注意。课上，通过大量的熟悉水性练习使学生消除对水的恐惧，游泳训练过程中强调在水线正中间游进，游泳过程中不得偏、依泳道线。
课前，除了做必要的一般准备活动意外，还要安排学生进行专门的准备活动，包含大腿、小腿、肩部、腰部的拉伸和旋转练习。根据课程安排有针对的开展蛙泳腿部动作陆上模仿练习，必要时结合器械练习或岸边结合水做局部适应性练习。
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